仕事後の食欲について

朝食は出勤というタイムリミットがあるので際限なく食べれない

昼食は社食で人の目があるので、一人前、健康を意識しヘルシーなものを選ぶ

問題は夜

仕事が終わった後は副交感神経爆上がりなのでタガが外れてしまうと止まらないことがある

朝食と昼食をしっかり摂っていれば夜は少量でも満足できる、と本で読んだがそんな事なかった...

むしろ夜こそ食欲倍増なのである

むしろ朝食をスキップし、昼は健康的にという選択のほうが自分には合っている

朝起きた時点で

ああ...朝が来てしまった...準備しなきゃ...

と激低テンションなので食事せずでも苦ではない

はあ

空腹を楽しんで生きるトレーニングだ

自分を律していこう...