再来月、どうしても痩せないといけないことになった。 今までのダイエット遍歴から、自分は毎朝体重を記録するのが一番モチベーションに寄与すると思う。 ここ数ヶ月は計らず自堕落に生活していたのでようやくツケを返す時が来たと。。。 明日の朝乗りたくな…

休日、家にいるととてつもない希死念慮に覆われる時が頻繁にある。 ただただ死にたくてたまらなくなる。 しばらく横になれば収まるが一日に何度も来るものだから参る... 空腹と死にたい感情に支配されている時間が長くなってきた。 今日は玄米を食べた。 あ…

朝食は出勤というタイムリミットがあるので際限なく食べれない 昼食は社食で人の目があるので、一人前、健康を意識しヘルシーなものを選ぶ 問題は夜 仕事が終わった後は副交感神経爆上がりなのでタガが外れてしまうと止まらないことがある 朝食と昼食をしっ…

最近食欲が凄まじい 食べても食べても満足しない 食べ過ぎていればその分太るのは当然の摂理である 簡単な話、消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せる、でも頭では分かってはいるのに食べてしまう 解決法として 少量でも満足したと自分を洗脳する、空腹を…